Это обучение для тебя, если ты...

Всем здравствуйте! Проходил 2-й курс Онлайн подготовка к соревнованиям. Во время прохождения курса было не просто и порой посещали мысли, а может и не стоит, но после очередной тренировки эти мысли пропадали и число эндорфинов в крови значительно возрастало, и мысли становились более позитивные. Видео уроки доступны и понятны, много полезной информации.
Благодарен, что смог получить полезную информацию и ценный опыт!

Всем Привет. Сейчас прохожу курс фуллбоди. Курс полезен для меня тем, что позволяет постепенно втянутся в тренировочный процесс после длительного перерыва в занятиях. Небольшой объём обязательной программы не отпугивает от начала тренировки. В тоже время можно по возможности постепенно наращивать нагрузки, тем самым восстанавливая физическую форму. Программа даёт возможность периодически адаптировать нагрузку - увеличивая вес гирь и число кругов, что даёт возможность подтянуть свои базовые физические показатели.

Доброго времени суток! Имея две межпозвоночные грыжи, была сложная ситуация с тем, что надо держать тело в тонусе, но при этом одни запреты на спорт. Бассейн не очень помогает, после него тоже бывают боли, тренажерка шла туго, железки и блоки тягать скучно, толпы народу в фитнесс залах раздражает, ну и рано или поздно, где то ошибешься, потом неделя уколов, еще парочка на восстановление, и все по новой. Надоела эта круговерть, решил попробовать работу с гирями. Сначала просто наткнулся на канал IvanDenisov KettlebellClub в ютюбе и по нему учился основам, а потом приобрел онлайн курс, чему очень рад. Работа с гирями интереснее, уроки составлены с нагрузкой на все тело, за все время ни разу не проступала боль в спине. Отличный курс для начала тренировок с гирями! И с одной стороны можно подумать, а зачем он нужен, есть куча видое на ютюбе, но именно пройдя курс эти упражнения очень хорошо систематизируются. Курсом очень доволен, всем советую!)

Прошел курс по толчку гирь с персональным кураторством от Ивана Николаевича! Занимаюсь гирями от случая к случаю (пару раз в неделю) уже года 3. Начинал с базового курса (прошел дважды с повышением веса гирь), после прошел один раз курс по основам рывка гири. При этом толчок двух гирь по 16кг не давался мне более 5 минут и более 69 раз за проход (садились напрочь руки). Парадокс был в том ещё, что циклил с 20ми 57 раз за 5 минут, физика в принципе была.
24ки даже не брал в руки.
Думал уже не лезть в двоеборье, мол толчок - дело темное, доступное только профессионалам. Как увидел, что курс по толчку гирь выпустили сразу взял не задумываясь.
Курс - пушка! Построен сбалансированно, понятным языком все объясняется и наглядно. Иван Николаевич давал очень ёмкие, тонкие и верные замечания, при этом оказывал поддержку там, где действительно что-то получалось (не ленитесь снимать).
Я плохо соблюдал режим курса: вместо 3 недель делал 1,5 месяца.
Но даже при таком подходе результатами ошеломлён и доволен.

По итогу:
1) в проходке на 5 минут с 24кг сделал 47раз.
2) 16ки толкаю в качестве заминки 10мин 120 раз.
3) Теперь 24ки наряду с 20ми и 16ми - мои основные гири на тренировке в толчке.
4) парадокс, но вырос результат в рывке, на заминке сделал 70 раз с 24кг.
5) руки наконец стали доставать в исходном на подвздошную кость, улучшилась растяжка.

В общем, теперь путь в двоеборье для меня открылся. Большая и нужная работа проведена в данном курсе. Спасибо Ивану Николаевичу и его команде!

Дальше - больше!